건강한 삶3 은행식초 효능, 건강한 삶을 위한 필수 식품 은행식초 효능은행식초란 무엇일까요?은행식초는 말 그대로 은행나무에서 만든 식초예요. 은행나무에 있는 천연 성분들이 잘 녹아 있어서 많은 효능이 있다고 해요. 은행나무 잎이나 열매를 발효시켜서 만든 식초라고 보면 되겠죠? 건강에도 좋고 맛도 좋아서 요즘 많이 애용되고 있어요.은행식초의 대표적인 효능은 무엇일까요?은행식초에는 다양한 효능이 있지만, 특히 눈에 띄는 건 혈액순환 개선, 콜레스테롤 관리, 피로 회복 등이에요. 혈액을 깨끗이 해주고 혈액순환을 도와줘서 건강한 몸 만들기에 딱이죠. 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여주는 효과도 있어요. 운동 후 피로감이 많이 풀리는 것도 은행식초 덕분이라고 해요.은행식초를 어떻게 섭취하면 좋을까요?은행식초는 다양한 방법으로 섭취할 수 있어요. 가장.. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 피임약 전자담배, 건강을 위한 주의사항, 위험한 조합의 이유는? 피임약과 전자담배, 건강을 위한 주의사항안녕하세요, 여러분! 오늘은 피임약과 전자담배의 관계에 대해 이야기해볼까 해요. 많은 분들이 피임약을 복용하시는데, 흡연을 하시는 분들은 특히 더 주의해야 합니다. 왜 그럴까요? 바로 피임약과 흡연이 몸에 미치는 악영향 때문이에요.피임약 복용 시 흡연의 위험성피임약 복용 중 흡연을 하면 혈전증 등 심각한 심혈관계 부작용의 위험이 크게 증가한다고 해요. 특히 35세 이상 여성의 경우 그 위험이 더 높아지죠. 이런 이유로 2019년부터 식품의약품안전처에서는 35세 이상 흡연 여성의 피임약 복용을 금지했답니다.전자담배도 마찬가지!그런데 여기서 중요한 건, 일반 담배뿐만 아니라 전자담배도 마찬가지라는 거예요. 전자담배에도 니코틴이 함유되어 있어서 피임약과 함께 사용하면 건.. 카테고리 없음 2025. 3. 25. 더보기 ›› 갱년기 살빠짐, 이렇게 해보세요! 갱년기 살빠짐, 이렇게 해보세요!갱년기, 정말 고민이죠? 몸무게가 쉽게 오르고 살 빼기도 힘들어지는데, 어떻게 해야 할지 모르겠다고 하시는 분들이 정말 많아요. 저도 그랬거든요. 하지만 포기하지 마세요! 제가 겪었던 경험을 바탕으로 갱년기 살빠짐 방법을 소개해 드리겠습니다.정제 탄수화물 줄이기갱년기에는 대사 속도가 느려지면서 체중 증가가 쉽게 일어나죠. 그래서 밀가루, 빵, 면 등의 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 게 중요해요. 저도 평소 잡곡밥을 즐겨 먹고 채소, 과일, 고기 위주로 식단을 구성했어요. 하지만 가끔 아이가 배달음식을 시키면 저도 예외 없이 먹었죠. 물론 평소보다는 양을 줄였지만, 완전히 끊었다면 1-2개월 만에 5kg은 충분히 빼셨을 거예요.단백질 섭취 늘리기갱년기에는 근육량이 줄어들어 기.. 카테고리 없음 2025. 2. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
