아보카도 오일 효능1 아보카드오일효능, 건강과 다이어트에 도움을 주는 놀라운 영양 성분 아보카도 오일의 놀라운 효능과 안전한 섭취법아보카도는 '숲 속의 버터'라는 별명이 있을 정도로 지방 함량이 높은 과일이에요. 하지만 그 지방이 바로 우리 몸에 좋은 불포화지방산이랍니다. 아보카도 오일에는 아보카도에 함유된 30가지가 넘는 영양소들이 농축되어 있어 건강에 정말 좋답니다.아보카도 오일에는 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 건강을 지켜주는 불포화지방산이 풍부해요. 또한 발연점이 높아 튀김이나 볶음 요리에도 안전하게 사용할 수 있답니다. 그래서 많은 셀럽들도 아보카도 오일을 다이어트와 건강 관리에 적극 활용하고 있죠.아보카도 오일, 어떻게 먹어야 할까요?아보카도 오일은 생으로 먹는 것도 좋지만, 요리에 활용하는 것도 좋답니다. 공복에 하루 1-2 스푼씩 먹어도 되고, 샐러드 드레싱이나 스테이크 시즈닝,.. 카테고리 없음 2025. 2. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
