비타민 b 군 결핍1 비타민 B 군결핍, 이렇게 해결하세요! 비타민 B 군결핍, 이렇게 해결하세요!우리 몸에는 다양한 비타민이 필요한데, 그중에서도 비타민 B 군은 정말 중요한 역할을 담당하고 있죠. 비타민 B 군이 부족하면 쉽게 피로감을 느끼고, 구내염이나 신경 증상 등이 나타날 수 있어요. 특히 당뇨병 환자분들은 비타민 B 군 부족이 더 심각할 수 있다고 하더라고요.비타민 B 군이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요?혹시 여러분도 자주 피로감을 느끼거나, 입 안이 아프고 염증이 있다면 비타민 B 군 결핍일 가능성이 있어요. 평소에 균형잡힌 식단을 섭취하고 있는지 한번 체크해보세요.비타민 B 군이 풍부한 식품은 무엇이 있을까요?바나나에는 비타민 B6가 풍부하고, 계란에는 비타민 B2가 많이 들어있어요. 우유에는 비타민 B12가 풍부하고, 닭고기에는 비타민 B6가 많.. 카테고리 없음 2025. 3. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
