나또키나제1 생나또로 건강한 아침, '나또 효능'으로 시작하는 법 생나또로 아침을 시작하는 건강한 하루안녕하세요, 오늘은 일본의 전통 발효식품 '나또'에 대해 알아보려고 해요. 나또는 대두를 발효시켜 만든 식품인데, 건강에 정말 좋다고 해요. 그래서 저도 얼마 전부터 아침마다 생나또로 하루를 시작하고 있답니다.나또, 어떤 효능이 있나요?나또의 건강 효과 1. 장 건강 증진나또에는 발효균과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장 건강에 정말 좋대요. 장이 건강해지면 면역력도 높아지고, 변비나 설사 걱정도 줄어들죠. 그래서 장 건강에 관심이 많으신 분들께 나또를 추천드립니다.나또의 건강 효과 2. 심혈관 질환 예방나또에는 '나또키나제'라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 혈전 용해에 도움을 준다고 해요. 그래서 혈관 건강에도 아주 좋다고 하네요. 평소 혈압이나 콜레스테롤 수치가 걱.. 카테고리 없음 2025. 3. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
